Business is booming.

4 cách chống rụng tóc hiệu quả ở phụ nữ

0
4 cách chống rụng tóc hiệu quả ở phụ nữ

Mái tóc là một khía cạnh để đánh giá vẻ đẹp của người phụ nữ. Sở hữu một mái tóc suôn mượt và óng ả là niềm mơ ước của rất nhiều cô gái. Tuy nhiên, đứng trước những tác động từ môi trường và bệnh tật đến cơ thể, nhiều chị em bị rụng tóc mà không biết cách chữa trị hiệu quả. Trong bài viết này, Sao Thái Dương muốn chia sẻ đến các bạn cách chống rụng tóc tại nhà hiệu quả.

Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở phụ nữ.

Nhưng hai nguyên nhân phổ biến nhất là do sinh lý hoặc bệnh lý. Rụng tóc theo sinh lý của cơ thể không phải là vấn đề đáng lo ngại vì sau một thời gian tóc mọc đến già và chết đi, rụng đi và được thay thế bằng những sợi tóc mới chắc khỏe hơn.

Nếu là rụng tóc do tác nhân xấu hoặc do bệnh lý thì tóc sẽ rụng nhiều (theo nghiên cứu là hơn 100 sợi tóc / ngày) khiến tóc bạn mỏng đi rất nhiều và gây mất thẩm mỹ. Dưới đây là những nguyên nhân cụ thể hơn.

Thiếu vitamin và khoáng chất

Ở phụ nữ, rất dễ bị thiếu máu và các chất dinh dưỡng quan trọng như protein do chu kỳ kinh nguyệt hoặc do mang thai… Vì vậy, muốn có một mái tóc chắc khỏe từ bên trong thì điều không thể bỏ qua đó chính là các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. cho cơ thể của bạn trước tiên. Vì khi cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng, tóc sẽ không thể phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt một số vitamin và khoáng chất sẽ góp phần giúp tóc phát triển tốt, ngăn ngừa rụng tóc.

Nhuộm tóc, ép tóc, uốn tóc

Phần lớn tình trạng rụng tóc ở phụ nữ là do tạo kiểu tóc ảnh hưởng đến tóc như nhuộm, uốn, ép. Khi tạo kiểu tóc, tóc phải chịu áp lực mạnh từ hóa chất và sức nóng của bàn ủi ép tóc, dẫn đến các lớp lipid bị phá vỡ, các vảy sừng ở biểu bì tóc bong ra, gây ra tình trạng lõi tóc khô đi, các nang tóc co lại và bắt đầu rụng tóc.

Nhuộm tóc thường xuyên sẽ khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng.
Nhuộm tóc thường xuyên sẽ khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng.

Nội tiết tố, tuổi tác

Phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố hoặc phụ nữ đã có tuổi, khiến lượng nội tiết tố giảm dần gây rụng tóc vì khi đó estrogen và testosterone bị ảnh hưởng và kèm theo tình trạng tóc bị bạc hoặc chẻ ngọn…

Dầu gội đầu gây kích ứng

Hầu hết chúng ta đều chăm sóc cho mái tóc của mình một cách tốt nhất phải kể đến những sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng như dầu gội, dầu xả, dầu xả… Nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với bạn nếu sử dụng những sản phẩm kích ứng sẽ làm tổn thương da đầu từ đó dẫn đến đến rụng tóc.

Do bệnh tật

Đầu tiên phải kể đến là bệnh về da đầu, thực chất tóc mọc trong môi trường da đầu, nếu da đầu có vấn đề thì tóc mọc khỏe là điều không thể. Một số bệnh lý như gàu, nấm da đầu, vảy nến gây tổn thương da và nang tóc dẫn đến ngứa ngáy, thường xuyên gãi đầu làm tăng nguy cơ rụng tóc.

Nguyên nhân rụng tóc cũng có thể do các bệnh lý trong cơ thể như lupus ban đỏ, bệnh tuyến giáp, giang mai….

Ngoài ra còn có nhiều nguyên nhân khác dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ như di truyền, ảnh hưởng của thuốc uống, phẫu thuật, căng thẳng….

3 cách chống rụng tóc ở phụ nữ đơn giản và hiệu quả

Mái tóc đẹp là thứ khiến phụ nữ tự tin hơn và mang đến sức hút kỳ lạ đối với người khác phái. Vì vậy, để thay đổi vận mệnh của mái tóc, bạn cần chú ý những điều cơ bản. Dưới đây là lời khuyên mà Sao Thái Dương dành cho bạn.

Bổ sung vitamin có lợi cho tóc

Vitamin H sẽ giúp tái tạo nang tóc, phục hồi tóc và kích thích mọc tóc

Vitamin C: giảm khả năng rụng tóc, giúp tóc mềm mượt chống chẻ ngọn.

Vitamin E: giúp tóc mọc nhanh và tốt hơn.

Vitamin A: nuôi dưỡng tóc bằng cách bảo vệ da đầu chống rụng tóc

Protein: Giúp phục hồi tóc xoăn, yếu giúp tóc mọc bóng và khỏe.

Sử dụng tinh dầu bưởi

Rửa sạch vỏ bưởi, sau đó đun sôi để chiết xuất tinh dầu. Thêm nước ấm để gội đầu

Dùng chai xịt tinh dầu bưởi, xịt lên chân tóc và da đầu, massage khoảng 10 phút để qua đêm giúp dưỡng tóc và kích thích mọc tóc. Đừng quên xịt sau khi gội đầu.

Tinh dầu bưởi giúp dưỡng tóc rất hiệu quả
Tinh dầu bưởi giúp dưỡng tóc rất hiệu quả

Sử dụng cào cào

Đun bồ kết đã rửa sạch với nước để chiết xuất hết tinh dầu rồi pha thêm nước để gội đầu hàng ngày. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy tóc đen hơn, bóng và khỏe hơn.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thảo dược khác tốt cho tóc như Núc nác, trầu không, nha đam, … Hoặc bạn có thể sử dụng các loại dầu gội có thành phần chiết xuất tinh dầu từ thảo mộc thiên nhiên. . Điều này sẽ giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian, công sức, vừa mang lại hiệu quả tối ưu.

Lưu ý khi dưỡng tóc hàng ngày

Gội đầu sạch sẽ

Việc đầu tiên cần làm để chống rụng tóc là gội đầu, tùy theo từng loại da đầu và chất tóc mà sẽ có những cách gội khác nhau. Đối với những người có mái tóc bình thường, nên gội đầu 4-5 lần một tuần, tóc khô và xoăn nên cắt tỉa khoảng 2-3 lần một tuần, còn đối với những người có mái tóc dầu dễ bết dính thì cần phải. gội đầu. .. Hằng ngày.

Hơn nữa, việc lựa chọn dầu gội cũng rất quan trọng, nên sử dụng loại dầu gội có độ pH thích hợp trong khoảng 4,5 đến 5,5. Tham khảo cách gội đầu dưới đây để đạt hiệu quả.

B1: Làm ướt toàn bộ tóc bằng nước âm ấm (chải tóc cẩn thận trước khi xả)

B2: Múc lượng dầu gội vừa đủ ra lòng bàn tay để tạo bọt, sau đó thoa đều lên tóc, massage da đầu khoảng 2-3 phút.

B3: Xả sạch với nước từ da đầu đến ngọn tóc.

Bước 4: Lấy một lượng nhỏ dầu xả ra tay thoa đều lên chân tóc cách da đầu 3cm trong 5 phút để dưỡng chất thấm sâu.

B5: Làm sạch bằng nước âm ấm sau đó tiếp tục bằng nước lạnh.

B6: Cuối cùng, lau khô tóc bằng khăn bông (lưu ý không dùng khăn chà xát tóc)

Tránh tác động của rụng tóc

Chải

Chải tóc sai cách thường xuyên khiến bạn dễ bị rụng tóc. Không chải tóc khi tóc còn ẩm, dùng lược bản rộng để chải tóc để giảm rụng tóc đồng thời giữ cho tóc vào nếp, suôn mượt.

Nhuộm, gội, uốn tóc

Vì nhuộm, uốn, ép tóc sẽ cần đến sự tác động của nhiệt và hóa chất nên sẽ phá vỡ cấu trúc bình thường của sợi tóc, gây khô, giòn và rụng. Mức độ hư tổn của tóc sẽ tăng lên khi sử dụng nhiều phương pháp tạo kiểu cùng lúc, vì vậy hãy chăm sóc và nuôi dưỡng tế bào mầm tóc nhiều hơn sau khi thực hiện.

Làm khô tóc của tôi

Thông thường, khi gội đầu xong, bạn sẽ dùng máy sấy tóc để làm khô tóc nhanh hơn, nhưng chính thói quen sấy tóc ở nhiệt độ cao khiến tóc bạn dễ bị khô và cứng. Vì vậy, tốt nhất bạn nên dùng khăn bông khô quấn tóc và đợi tóc khô tự nhiên.

Sấy tóc ở nhiệt độ cao sẽ làm tóc bị hư tổn và gãy rụng
Sấy tóc ở nhiệt độ cao sẽ làm tóc bị hư tổn và gãy rụng

Tránh căng thẳng, stress kéo dài

Căng thẳng, áp lực kéo dài cũng là nguyên nhân khiến bạn phải đối mặt với tình trạng rụng tóc. Do đó, nên tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Xoa bóp để cơ thể được thư giãn khi chải tóc hoặc ngừng suy nghĩ quá nhiều, không thức khuya … sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn từ đó lượng tóc rụng cũng sẽ ít hơn đáng kể.

để tóc ngắn

Quá trình phát triển của tóc sẽ trải qua 3 giai đoạn, ở giai đoạn trước, tóc sẽ tự động gãy và rụng. Vì vậy, khi cắt tóc ngắn, những phần tóc khô và già sẽ bị loại bỏ.

Ăn kiêng, tập thể dục

Cố gắng thực hiện chế độ ăn uống điều độ, đặc biệt là bổ sung biotin để kích thích mọc tóc, các vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, B, vitamin H để tóc khỏe và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

Ngoài ra, các bài tập thực hành, các chuyên đề nâng cao sức khỏe và sức đề kháng cũng giúp nuôi dưỡng một mái tóc đẹp hơn.

Chọn một loại dầu gội tự nhiên

Điều quan trọng nhất nếu bạn muốn tránh được tình trạng rụng tóc ở phụ nữ là tự mình lựa chọn cho mình một loại dầu gội phù hợp và hơn hết là an toàn, lành tính. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu gội có chứa các chất không tốt cho tóc và da đầu như cồn, dimethicone, paraben… sẽ gây kích ứng da đầu.

Do đó, bạn nên chọn những loại dầu gội có chứa các thành phần tự nhiên vì ngoài tính năng an toàn mà vẫn làm sạch da đầu, trị gàu và trị rụng tóc, chúng còn có hương thơm dịu nhẹ tạo cảm giác dễ chịu cho người dùng. .

Tìm hiểu thêm:

  • Tiết lộ cách làm tóc dài nhanh chóng và dễ dàng
  • 3 loại dầu gội trị viêm da đầu được ưa chuộng nhất hiện nay
Leave A Reply

Your email address will not be published.