Business is booming.

Bí quyết chống lão hóa da tuổi 25 đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

0
Bí quyết chống lão hóa da tuổi 25 đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

“Nhất dáng, nhì da” luôn là khẩu hiệu của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại hối hả khiến làn da ngày càng lão hóa, nhăn nheo và thiếu sức sống. Trong bài viết này, https://saothaiduong.com.vn/ sẽ bật mí cho bạn những bí quyết chống lão hóa da tuổi 25 đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là tình trạng các chức năng của da suy giảm khiến các mô liên kết cũng như độ đàn hồi của da yếu đi, cấu trúc collagen trên da cũng trở nên lỏng lẻo hơn, các mao mạch dưới da yếu đi và không thể đào thải độc tố ra ngoài. Da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt, da chảy xệ, thâm sạm, đường cười sâu,…

Nguyên nhân gây lão hóa da ở tuổi 25

Do tuổi tác

Thông thường chúng ta vẫn nghĩ rằng chỉ từ 30 tuổi, thậm chí là 40 thì làn da mới bắt đầu lão hóa và khi đó chúng ta phải nghĩ đến việc chống lão hóa da. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng làn da của chúng ta ở độ tuổi 25 cũng bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, sản sinh collagen chậm hơn, da kém đàn hồi, dễ chảy xệ. Vì vậy, nếu không có ý thức chăm sóc da ngay từ sớm thì bước sang tuổi 30 làn da sẽ trở nên khô ráp, kém mịn màng, xuất hiện nếp nhăn kèm theo nám và tàn nhang.

Chế độ ăn

Ăn thực phẩm có nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình glycation, làm giảm mật độ collagen trong da, khiến da kém đàn hồi và bắt đầu hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, việc ăn ít rau quả, ít uống nước, sử dụng nhiều chất kích thích và đồ uống có cồn cũng sẽ không tốt cho da, tạo điều kiện đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Thói quen cuộc sống

Đi ngủ muộn thường xuyên sẽ làm cho quá trình điều tiết của da bị rối loạn, quá trình tái tạo của da không diễn ra ổn định và bình thường, do đó khiến da dễ bị mất nước, giảm sản sinh collagen, thúc đẩy quá trình lão hóa tăng nhanh và dần dần hình thành nếp nhăn trên mặt. Bên cạnh đó, thói quen hút thuốc lá thường xuyên cũng sẽ khiến da kém đàn hồi, phá vỡ các liên kết dưới biểu bì da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Ánh sáng mặt trời

Mặt trời gây lão hóa da
Mặt trời gây lão hóa da

Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể đi sâu vào da, làm tổn thương lớp biểu bì của da, là nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám da, sạm da và tàn nhang. Ngoài ra, bức xạ UVB và UVA có thể làm hỏng DNA của tế bào, theo thời gian có thể dẫn đến ung thư da.

Cách chống lão hóa da ở tuổi 25

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước
Uống nhiều nước

Đây là biện pháp tưởng chừng như đơn giản nhưng lại vô cùng cần thiết cho cơ thể. Uống đủ nước sẽ giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da nên hạn chế tình trạng tiết dầu, khô hay bong tróc, làn da cũng trở nên tươi sáng và rạng rỡ hơn. Ngoài ra, uống nhiều nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, không chỉ giảm bớt kích ứng mà độc tố gây ra cho da mà còn có thể bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng.

Chăm sóc da đúng cách

Không phải khi làn da bị lão hóa hay khi đến một độ tuổi nhất định, chúng ta mới cần chú ý đến việc chăm sóc da đúng cách, đúng quy trình. Các bước chăm sóc da đầy đủ luôn là phương thuốc tốt nhất để có được làn da đẹp hoàn mỹ.

Làm sạch da

Làm sạch là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Thông thường, để da được sạch, loại bỏ hết bụi bẩn và cặn trang điểm sẽ được thực hiện qua 2 công đoạn hay còn gọi là rửa mặt kép. Đầu tiên, bạn dùng bông tẩy trang, dầu hoặc nước tẩy trang để loại bỏ hết lớp trang điểm và bụi bặm trên da mặt. Sau đó rửa sạch mặt bằng sửa rửa mặt dịu nhẹ là bạn đã có làn da sạch khỏe.

Thoa toner để cân bằng da

Sau khi rửa mặt, da của bạn sẽ bị mất một lượng nước, đặc biệt là khi bạn sử dụng các loại sữa rửa mặt rất tẩy rửa, sẽ có nguy cơ làm mất cân bằng độ pH trên da mặt. Vì vậy, toner ra đời với công dụng cấp ẩm cho da sau khi rửa mặt, giúp da duy trì độ pH ổn định, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho quá trình hấp thụ dưỡng chất cho các công đoạn chăm sóc da sau.

Tẩy da chết thường xuyên

Kill the Celt of Death
Kill the Celt of Death

Tẩy da chết là bước giúp làm sạch lớp sừng cũng như tế bào chết còn sót lại trên da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, da mềm mại, đều màu hơn. Tẩy da chết thường xuyên sẽ thấm sâu vào da giúp lấy đi những bụi bẩn sâu bên trong mà rửa mặt thông thường không thể loại bỏ được, điều này sẽ gây phản tác dụng khiến da yếu và mỏng hơn.

kem dưỡng ẩm da

Việc sử dụng kem dưỡng vừa là bước dưỡng ẩm, cấp nước cho da, vừa giúp khóa các dưỡng chất đã nạp vào da từ các bước dưỡng trước, cụ thể là các loại serum, tinh chất, …, để làn da mùa đông không bị bí. khỏi khô ráp, bong tróc, mùa hè da còn hạn chế tiết dầu, giúp bạn luôn có làn da mịn màng và khỏe mạnh.

Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Sử dụng mặt nạ dưỡng da
Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Để có được những phút giây thư giãn, thoải mái sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng, đồng thời có thể cung cấp một lượng lớn hydrat hóa, làm tươi mới và phục hồi làn da thì mặt nạ chính là vị cứu tinh cho làn da mỏng manh và nhạy cảm của bạn, đặc biệt là vào trời nắng nóng. mùa hè. Hiện nay, có rất nhiều loại mặt nạ ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng nhất của chị em phụ nữ như mặt nạ giấy, mặt nạ đất sét, mặt nạ hủ, mặt nạ ngủ,…

Bôi kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất của làn da và là nguyên nhân gây ra mọi vấn đề về da như sạm, thâm, nám, tàn nhang, lão hóa, .. thậm chí là ung thư da. Do đó, dù bạn có chăm sóc da kỹ lưỡng đến đâu mà bỏ qua bước kem chống nắng cuối cùng đó thì mọi cố gắng của bạn cũng trở nên vô ích. Vì vậy, các nàng đừng bao giờ quên trang bị cho mình một loại kem chống nắng hiệu quả, dù trời mưa hay râm thì tia UV vẫn luôn hoạt động.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm dưỡng da chống lão hóa ra đời để lấy lại vẻ đẹp thanh xuân cho phụ nữ. Bạn có thể sử dụng các loại kem bổ sung collagen cho da, chứa các thành phần tự nhiên giúp cải thiện độ đàn hồi cho da mặt, v.v. Tuy nhiên, để dưỡng chất thấm sâu vào da thì serum hay tinh chất sẽ là lựa chọn tốt nhất để phục hồi làn da lão hóa.

Dinh dưỡng khoa học

Ngoài việc chăm sóc da, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để có được làn da tươi trẻ và sáng mịn. Trong chế độ ăn uống, bạn cần hạn chế sử dụng thức ăn có nhiều đường, ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước để bổ sung vitamin và dưỡng chất cho da. Đồ uống có cồn, chất kích thích cũng nên hạn chế nếu không muốn già đi sớm.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da, giúp cải thiện quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể cũng như thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp da dẻ luôn hồng hào, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Hạn chế căng thẳng, stress

Tình trạng căng thẳng, stress kéo dài khiến bạn cảm thấy mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược kéo dài dẫn đến da bị nổi mụn, nám, sạm đen, da mặt xanh xao, thiếu sức sống. Do đó, hãy luôn giữ một tâm lý thoải mái, tươi trẻ và tràn đầy năng lượng.

Một số lưu ý khi chống lão hóa cho tuổi 25

  • Hãy chăm sóc da thường xuyên, đều đặn hàng ngày.
  • Sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài hoặc khi tiếp xúc với màn hình máy tính trong thời gian dài.
  • Các sản phẩm chăm sóc da cần rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ, không chứa các thành phần gây hại cho da nên đảm bảo dịu nhẹ, an toàn và lành tính.
  • Ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học, tập thể dục thường xuyên và hạn chế căng thẳng.
  • Sử dụng kết hợp các loại serum có tác dụng chống lão hóa để nâng cao hiệu quả dưỡng da.

Xem thêm:

  • Cách chống lão hóa da quanh mắt tại nhà đơn giản và hiệu quả
  • Top 10 cách làm mặt nạ chống lão hóa từ thiên nhiên tại nhà
Leave A Reply

Your email address will not be published.